DHA Cho Bé Thông Minh: 3 Nguồn Bổ Sung Dưỡng Chất Cho Bé

Trong hành trình nuôi dạy bé, việc bổ sung DHA cho bé thông minh là điều cần thiết để giúp trẻ có thể phát triển một cách toàn diện nhất. Các mẹ bỉm cần phải có kiến thức về nguồn dưỡng chất cũng như thời điểm thích hợp để bổ sung cho bé. Cùng chúng tôi tìm hiểu thật kỹ qua những chia sẻ chi tiết ở bài viết bên dưới đây nhé.

Tìm hiểu về DHA là gì?

DHA là một loại acid béo thuộc nhóm omega-3 và có tên đầy đủ là Docosahexaenoic Acid. Dưỡng chất này chiếm tỷ lệ cao trong não bộ và võng mạc của trẻ bao gồm 25% chất béo cấu tạo nên não bộ và 60% chất béo có trong võng mạc mắt.Vì vậy việc bổ sung DHA cho bé thông minh là điều cần thiết giúp trẻ có thể phát triển trí não, tăng khả năng tư duy và ghi nhớ tốt hơn.

Có thể các mẹ không biết, theo một số nghiên cứu, các bé không được cung cấp đầy đủ lượng DHA cần thiết thường có xu hướng giảm trí thông minh. Bên cạnh đó các bé sẽ có nhiều khả năng nhiễm các bệnh về thị giác hơn so với trẻ được bổ sung đầy đủ. 

Những nguồn bổ sung DHA cho bé thông minh 

DHA là một dưỡng chất cực kỳ tốt đóng vai trò then chốt trong quá trình phát triển não bộ của trẻ. Tuy nhiên cơ thể của bé không thể tự tổng hợp dưỡng chất này mà các mẹ cần phải bổ sung ở các nguồn khác nhau. Cùng tìm hiểu một số nguồn DHA mà mẹ bỉm có thể lựa chọn cho chế độ ăn của bé.

Bổ sung DHA cho bé thông minh từ sữa mẹ hoặc sữa công thức

Trong sữa mẹ có đầy đủ lượng DHA cần thiết cung cấp cho sự phát triển toàn diện của bé. Vậy nên, với các bé sơ sinh đặc biệt là những bé sinh non cần phải được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để bổ sung DHA hỗ trợ cho não bộ và võng mạc của bé.

Trong các trường hợp mẹ muốn bổ sung DHA cho bé thông minh nhưng không có đủ sữa cho con bú, các mẹ có thể chọn mua một số loại sữa công thức giàu DHA cho bé. Lưu ý nên tìm hiểu thật kỹ về thương hiệu, nguồn gốc, xuất xứ trước khi chọn mua.

Xem thêm: DHA phát triển trí não cho bé: Khởi đầu cho trí tuệ vượt trội

Lựa chọn các loại cá béo cho chế độ ăn của con

DHA có rất nhiều trong các loài cá béo như cá hồi, cá mòi, cá trích,… Các mẹ có thể cân nhắc để thêm vào thực đơn cho con giúp trẻ được bổ sung DHA một cách đầy đủ nhất. Tuy nhiên, mẹ bỉm chỉ nên cho bé ăn 1 – 2 bữa/tuần nấu từ các món cá. Tuyệt đối không nên cho con ăn quá nhiều để đảm bảo an toàn sức khỏe cho trẻ.

DHA có trong các loại rau có màu xanh lá

Một trong những cách để bổ sung DHA cho bé thông minh đó chính là chọn mua các loại sau có màu xanh lá như bông cải xanh, cải bó xôi, rau bắp cải hay rau ngót,…Đây là những thực phẩm cung cấp rất nhiều các dưỡng chất tốt cho trẻ đặc biệt là DHA. Mẹ bỉm có thể chế biến các loại rau này thành nhiều món khác nhau như xào, món canh, súp hay nấu cháo để đa dạng thực đơn cho bé giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Hoặc cha mẹ có thể tham khảo thêm các thực phẩm bổ sung DHA như Imochild DHA cho bé.

Thời điểm thích hợp để bổ sung DHA cho bé thông minh

DHA là loại dưỡng chất đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phát triển não bộ cũng như võng mạc của trẻ. Các mẹ bỉm cần lưu ý về thời điểm “vàng” khi bổ sung loại dưỡng chất này. Mọi người có thể tham khảo qua những chia sẻ ở bên dưới đây.

Trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh đặc biệt là các bé sinh non cần phải được cung cấp đầy đủ lượng DHA cần thiết bởi đây là giai đoạn não bộ của bé dần hình thành và phát triển. Các mẹ cần bổ sung DHA cho bé thông minh ngay từ giai đoạn đầu đời bằng việc cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ hoặc có thể sử dụng thêm các loại sữa công thức giàu dưỡng chất này.

Trẻ từ 6 tháng tuổi – 1 tuổi

Mẹ bỉm cần bổ sung DHA trong giai đoạn này để tạo ra một lượng lớn Hormone hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ. Ở giai đoạn này, việc bổ sung DHA cho bé thông minh sẽ giúp trẻ có khả năng ghi nhớ lâu hơn, phản xạ nhanh và linh hoạt hơn. Mẹ bỉm có thể tìm hiểu về một số sản phẩm giàu dưỡng chất để cung cấp cho con mình.

Bổ sung DHA cho bé thông minh từ 1 tuổi – 6 tuổi

Ở giai đoạn từ 1 tuổi – 6 tuổi, trẻ đã bắt đầu tiếp thu các thông tin và kiến thức từ môi trường bên ngoài. Đây là giai đoạn trẻ học rất nhanh vì vậy việc bổ sung DHA sẽ giúp bé nâng cao khả năng xử lý thông tin, tăng cường trí nhớ cũng như độ nhạy bén trong phản xạ.

Xem thêm: DHA cho bà bầu: Lợi ích và thời điểm bổ sung hiệu quả

Lời kết

Các mẹ có thể bổ sung DHA cho bé thông minh từ các nguồn như sữa mẹ, sữa công thức, cá béo hoặc các loại rau có màu xanh. Bên cạnh đó, mẹ bỉm cần phải chú ý về thời điểm “vàng” để cung cấp DHA cho bé sao cho giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất. Hãy ghé qua web của Imochild thường xuyên để khám phá thêm nhiều bài chia sẻ hữu ích hơn nữa nhé.